EBS [명의] 특집 '나를 살리는 힘, 면역' 2부…장 면역의 중요성 조명

우리 몸은 매 순간 수천 개의 암세포, 만성 염증, 감염병 등 다양한 위협에 노출되어 있다. 이러한 질환으로부터 몸을 지켜주는 면역 시스템은 지금 이 순간에도 끊임없는 싸움을 벌이고 있으며, 면역이 무너지면 곧 병이 시작된다.EBS 의학 다큐멘터리 특집 '나를 살리는 힘, 면역'에서는 면역의 최전방이라 불리는 폐, 장, 피부를 통해 면역이 무너질 때 생길 수 있는 치명적인 질환으로부터 우리 몸을 지키는 법을 총 3부작으로 제시한다.20일(밤 9시 55분~) EBS 1TV에서 방송되는 EBS 특집 '나를 살리는 힘,

2025.06.18 김현진 라핀기자

'발효'가 주목받는 이유는?…발효와 글루텐의 상관관계

건강이 트렌드가 된지는 이미 오래다. 특히 최근에는 체중·몸매·다이어트 등 식습관 관리에 대한 관심이 높은 사람들 사이에서 건강이 중요한 화두로 떠오르며 글루텐 프리(Gluten Free) 식단은 건강을 유지하기 위해 고민하는 주제 중 하나로 급부상했다. 글루텐이 건강에 미치는 영향은 개인마다 다를 수 있다. 일반적으로 글루텐을 섭취하지 않는 것이 건강에 좋다고 여겨지지만, 글루텐이 다양한 건강상 문제점의 원인이 된다하여 빵이나 면을 먹지 않을 수는 없다. 쌀보다 더 많이 섭취하고 있는 것이 밀가루 음식이기 때문이다. 글루텐은 밀,

2025.03.12 이진백 기자

[BOOKːIN] 장에서 시작하는 건강 혁명...'이토록 위대한 장'

우리 몸속 장은 뇌만큼 똑똑한 기관이다. 몸에서 뇌 다음으로 신경 체계가 발달했으며 20여 종의 호르몬을 생산하고 면역 체계의 80퍼센트를 감독하는 '건강 감시국'이다. 장은 몸의 중앙 가장 번잡한 곳에서 뇌와 소통한다.북라이프가 전 세계 장내 미생물 열풍을 일으킨 '이토록 위대한 장'의 700만 부 기념 개정증보판을 출간했다.'이토록 위대한 장'에서는 지금까지 음식을 소화하고 몸의 찌꺼기를 처리하는 기관으로만 알고 있던 장이 얼마나 복잡하고 위대한 기관인지 재치 있는 비유와 일러스트를 곁들여 재미있게 소개한다.

2025.02.20 이진백 기자

내 몸 건강 위한 센스만점 새해 선물은? '유기산'이죠

건강에 좋은 음식을 찾는다면 신맛이 풍부한 음식이 답이 될 수 있다. 흔히 시고, 쓰고, 달고, 맵고, 짠 다섯 가지의 맛, 이른바 오미(五味-酸苦甘辛鹹) 중 인간에게 가장 이로운 맛은 신맛이다. 어떤 음식을 먹고 '시다'고 느끼는 것은 그 음식에 들어 있는 유기산(有機酸, organic acid) 때문이다. 유기산은 전반적인 건강을 유지하는 역할을 하며 유기산이 풍부한 식품을 통해서 항산화 효과, 미생물 균형 촉진, 면역기능 지원 등 다양한 건강상의 이점을 가져다 준다.

2025.01.17 이진백 기자

[BOOKːIN] 죽음은 직선이 아니다

'죽음'은 인간에게 가장 크고 궁극적인 질문이다. 과연 죽음은 삶의 끝, 모든 것의 소멸인가? 혹은 새로운 시작일까. 김범석 서울대학교 암병원 종양내과 교수는 '죽음은 직선이 아니다'에서 이 질문에 대한 답을 찾아 나선다. 20년 넘게 암 환자들을 치료해 온 그는 의사이자 한 인간으로서 삶과 죽음, 그리고 암에 대한 깊이 있는 성찰을 보여준다.17살, 폐암으로 아버지를 잃은 경험은 그의 삶에 깊은 상흔을 남겼다. '죽음'이라는 미지의 세계에 대한 호기심은 그를 의사의 길로 이끌었고, 응급실, 암 병동, 소록도 등 삶과 죽음이 교차하

2024.12.31 정화령 기자

[치유 처방전] 스트레스 받지 마세요, 내 몸의 면역력 위해서!

"스트레스 받지 마세요."몸과 마음의 어딘가가 아프고 불편해 병원을 찾았을 때, 의사에게 듣는 단골 멘트 중 하나다. 이 말을 들으면 저절로 반발심이 생기면서 속으로 되묻게 된다. "현대 사회에서 스트레스 받지 않고 사는 일이 가능한가요? 너무 무책임한 말 아닌가요?"하지만 스트레스를 줄이라는 말은 의학적으로 꼭 필요하며 타당하다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 괜한 말은 아니다. 공부로, 회사 일로, 인간 관계로 스트레스를 받을 때를 떠올려 보라. 잠을 설치게 되고, 소화가 안 되고, 폭식이나 폭음을 하게 되고, 심장 박동이 빨라지며, 불안하고 우울한 기분이 든다. 큰 의학적 지식이 없더라도 경험으로 알 수 있다. 과도한 스트레스는 내 몸과 정신의 건강을 해친다.

2024.11.30 노윤정 기자

[치유 처방전] 암 극복의 열쇠: 생활 습관 개선의 힘

건강에 있어 매일 반복하는 생활 습관이 미치는 영향이 얼마나 중요한지에 대한 인식이 갈수록 부각되고 있다. 호주 그리피스 대학의 레너트 비어만 교수팀은 지난 15일, 신체 활동과 기대수명의 관계를 연구하며, '매일 160분 이상 걷는 걸으면 기대수명이 5.4년 늘어날 수 있을 것'으로 추정했다. 이 효과는 평소 활동량이 적을수록 커서, 하루 50분 이하로 걸렀던 사람이라면 기대수명이 10.9년이나 늘어날 수 있다고 분석했다. 연구에서는 걷기와 같은 매일의 단순한 신체 활동이 건강을 유지하고 수명을 연장하는 데 큰 효과가 있다는 점이 강조되었다.

2024.11.28 정화령 기자

[공정무역 농부들의 기후행동⑱] 인도 전통의학 아유르베다와 야생 식물들

아유르베다(Ayurveda)는 6000년 이상의 역사를 지닌 인도 전통 의학을 지칭하는 말이다. 필자는 아로마테라피 프로그램이나 제품들을 통해 '아유르베다'라는 용어를 듣고 궁금해서 몇 번 찾아본 적이 있다. 그런데 이번 여행을 준비하면서 케랄라주가 아유르베다의 탄생 지역이라는 얘기를 듣고 그 궁금증이 확 올라갔다. 아무리 바쁜 일정이긴 하지만 이왕 본고장에 갔으니 아유르베다를 경험하지 않고 돌아올 수는 없지 않겠는가? 더군다나 PDS(Peermade Development Society)는 아유르베다 병원과 약국을 운영하면서 치유 프로그램과 전문의료진의 치료까지 병행하고 있다. 우리가 이번 여행에서 길게 숙박한 곳이 바로 다양한 아유르베다 마사지를 받을 수 있는 치유센터 건물이다. 그리고 맞은 편에 위치한 병원 건물에는 좀 더 치료가 필요한 방문객들이 머무는 숙소가 있다. 

2024.07.10 이미옥 (한양대학교 글로벌사회적경제학과 박사수료)