건강하려면 세포가 원하는 대로 하면 된다!

지난 시간 우리는 세포가 어떤 일들을 하는 지 알아보았습니다. 세포는 우리 몸을 구성하는 가장 작은 단위이지만 그 안에는 신비하게도 생명 유지에 필요한 시스템이 거의 완벽하게 들어 있다는 것을 배웠습니다.우리가 살아가기 위해서는 음식과 물이 반드시 필요합니다. 음식을 이용해 에너지를 생산하는 것은 마치 석탄을 이용하는 화력발전소와 비슷한 원리입니다. 화석연료는 화력이 좋지만 그을음이 발생하는 단점이 있습니다. 바로 그 그을음 때문에 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 암 등 다양한 질환이 나타나게 됩니다. 인체는 음식을 통해 에너지를

2019.02.21 상형철 (더필잎병원 바디버든 힐링센터 원장)

세포의 건강, 우리가 먹는 음식에 달려 있다!

지난 시간까지 총 5회에 걸쳐 우리 몸을 위협하는 5대 독소에 대해 알아보았습니다. 5대 독소란 크게 음식 독소, 스트레스 독소, 과로 독소, 외부환경 독소, 유전적 체질 독소로 나눌 수 있습니다. 이 다섯 가지 독소가 우리 몸에 들어와 각종 병을 일으키는 것입니다.그렇다면 이 다섯 가지 독소는 어떻게 병을 일으키는 것일까요. 결론부터 말하자면 세포에 영향을 주기 때문입니다. 우리가 병의 원인을 알기 위해서는 먼저 세포에 대해 알아야 합니다. 세포는 생명체를 구성하는 가장 작은 단위입니다. 달걀처럼 세포 하나의 크기가 아주 큰 것도

2019.02.08 상형철(더필잎병원 바디버든 힐링센터 원장)

[인류를 위협하는 5대 독소 총정리 ⑤] 유전적 체질 독소

인간은 필연적으로 환경에 영향을 받게 되어 있어 있다. 생활환경은 인간에게는 독소로 작용하는데, 그 속에서 다양한 병을 얻을 수도 있다.지금까지 음식 독소, 스트레스 독소, 과로 습관 독소, 외부환경 독소에 대해 알아보았다. 이번 시간에는 5대 독소 중 마지막인 유전적 체질 독소에 대해 살펴보기로 한다. 흔히 유전병으로 불리는 것으로 허약체질이나 가족력이 이에 해당되는데 부모가 앓는 병을 자녀도 앓는다면 유전적 체질 독으로 볼 수 있다. 한때 현대과학으로 생로병사의 비밀을 파헤치기 위해 ‘게놈 프로젝트’라는 대대적인 연구를 시작했다

2019.01.24 상형철(더필잎병원 바디버든 힐링센터 원장)

[인류를 위협하는 5대 독소 총정리 ④] 외부환경 독

인간은 살아가면서 단 한순간도 빠짐없이 외부환경으로부터 영향을 받고 살아가고 있습니다. 외부환경이란 우리에게 직·간접적으로 영향을 주는 자연적 조건이나 사회적 상황을 말합니다.중국 후한 시대 장중경이 지은 의서 ‘상한론(傷寒論)’에는 외감성 질병에 대해 다루고 있는데, 외감성 질병이란 외부에서 사기(邪氣)가 들어와 걸리는 질환을 일컫는 용어입니다. 지금으로 보자면 바이러스 질환을 비롯한 감염성 질환이 이에 해당됩니다.과거에는 외부환경 독소라고 하면 추위나 더위와 같은 기후변화나 한 마을을 죽음의 공포로 몰아넣는 전염병 같은 것을 의

2019.01.10 상형철(더필잎병원 바디버든 힐링센터 원장)

[인류를 위협하는 5대 독소 총정리③] 과로 독

현대 사회는 편안함을 추구하며 끊임없이 발전해 왔습니다. 이동 수단은 물론 휴대폰과 컴퓨터의 등장으로 굳이 먼 곳에 가지 않아도 언제 어디서나 일처리가 가능해졌습니다. 또 힘든 일들은 모두 로봇이나 기계가 척척 알아서 해 주니 더 이상 사람이 할 일이 없어 보입니다.하지만 실상은 그렇지 않습니다. 오히려 새벽부터 일어나 밤늦게까지 더 많은 일들을 해야 하고, 더 많은 정보를 받아들여야 하는 시대가 되었습니다. 동양의학에서는 ‘노권勞倦’이라 하여 지나친 노동과 실증 나는 일이 병을 일으킨다고 했습니다. 기계문병이 발달하고 정보화 시대

2018.12.26 상형철(더필잎병원 바디버든 힐링센터 원장)

[인류를 위협하는 5대 독소 총정리②] 스트레스 독소

지난 시간 우리는 인류를 위협하는 5대 독소 가운데 만병의 근원이 되는 ‘음식 독소’에 대해 알아보았습니다. 그리고 그 두 번째 시간으로 이번에는 ‘스트레스 독소’에 대해 알아보겠습니다.그 전에 먼저 우리는 스트레스의 의미를 정확히 알아야 합니다. 스트레스는 정신적인 부분도 있지만 넓게 보면 육체적인 것은 물론이고 세포가 받는 스트레스까지 포함할 수 있습니다. 이 세 가지 스트레스가 어떻게 독소가 되는지 설명하겠습니다. 동서고금을 막론하고 인간이 스트레스 없이 살아간다는 것은 불가능합니다. 하지만 문제는 스트레스가 너무 과도할 경우

2018.12.20 상형철(더필잎병원 바디버든 힐링센터 원장)

[인류를 위협하는 5대 독소 총정리①] 음식 독소

필자는 그동안 세포가 병이 드는 원리에 대해 여러 가지로 설명해 왔습니다. 그리고 그 원인으로 첫 번째는 음식 독소, 두 번째는 스트레스 독소, 세 번째는 과로 독소, 네 번째는 환경독소, 그리고 마지막으로 유전적 체질 독소를 들었습니다.이미 앞에서도 설명한 바가 있지만 독자들의 독소에 대한 이해를 다시 한 번 환기시키고, 이러한 요소를 정확하게 아는 것이 얼마나 중요한지에 대해 정리를 해보는 시간을 갖도로 하겠습니다.이번 시간에는 만병의 원인인 음식 독에 대해 정리를 해보도록 합니다. 사실상 음식 독은 암을 포함한 대부분의 병과

2018.11.29 상형철(더필잎병원 바디버든 힐링센터 원장)

몸과 마음을 이어주는 ‘생활명상호흡’

지난 시간에는 상처 난 마음을 치유해주는 심신요법인 칼 사이먼튼(Carl simonton)에 대해 알아보았습니다. 이번 시간에는 평상 시 얼마든지 실천할 수 있는 ‘생활명상호흡’에 대해 소개하고자 합니다.생활명상호흡은 육체와 호흡, 그리고 정신을 동시에 좋아지게 하는 효과가 있습니다. 호흡은 흉식호흡, 복식호흡, 단전호흡으로 나눠집니다. 이 가운데 명상에 사용하는 호흡법은 흉강과 복강 사이에 있는 횡격막을 상하로 움직여 폐에 공기를 들이마셨다 내뱉는 복식호흡입니다.배를 천천히 내밀면서 숨을 코로 들이마셨다가, 숨을 참고 3~5초 정

2018.11.15 상형철(더필잎병원 바디버든 힐링센터 원장)

상처 난 마음을 치료하는 심신요법

인간이 살아가면서 외부로부터 받는 적당한 자극은 삶에 활력이 되기도 합니다. 하지만 이것이 지나치면 두려움을 넘어 신체에 심각한 영향을 끼칩니다. 현대인에게 스트레스는 필연적이지만 사회가 복잡해지면서 점점 이를 이완하는 능력을 상실해 가고 있습니다.이처럼 상처 난 마음을 치유하는 데 있어 명상, 점진적 이완법, 자율훈련법, 자기 최면법 등 다양한 긴장‧이완 요법이 시행되어 왔습니다. 그 가운데 탁월한 심신요법으로 마음의 의학으로 불리는 ‘칼 사이먼튼’을 소개합니다.칼 사이먼튼(Carl simonton)은 미국의 종양방사선

2018.10.31 상형철(더필잎병원 바디버든 힐링센터 원장)

마음을 어루만져 스트레스를 비워라!

지금까지 우리는 세포를 위한 비움과 채움이 얼마나 중요한지를 공부했습니다. 음식 독으로 인해 상한 몸을 건강하게 하기 위해서는 무엇을 언제, 어떻게 먹어야 하는지 여러 차례 강조를 했습니다.이번 시간에서는 음식이 아닌 스트레스 독에 대해 알아보겠습니다. 현대인은 하루하루 수많은 스트레스에 노출되어 있습니다. 흔히 말하는 ‘삶의 무게’도 역시 스트레스에서 기인된 것이겠지요.인간을 비롯해 모든 생명체는 삶 속에서 완급을 조절하게 되어 있습니다. 인간의 경우 생존은 물론 성취에 필연적으로 동반되는 것이 스트레스기와 이완기입니다. 이 두

2018.10.18 상형철(더필잎병원 바디버든 힐링센터 원장)