건강과 삶의 질 향상을 위한 6가지 필수 습관

건강한 삶을 유지하는 것은 현대인의 과제이자 목표이다. 그러나 바쁜 일상에서 건강을 지키기 위한 올바른 습관을 형성하는 것은 쉬운 일이 아니다. 그래서 오늘은 건강한 생활을 위한 필수 습관 6가지를 소개하고, 이를 실천함으로써 삶의 질을 높일 수 있는 방법을 소개한다. ■ 규칙적인 운동운동은 심신을 건강하게 유지하는 중요한 요소이다. 일주일에 최소 3회, 30분 이상의 유산소 운동이 권장된다. 걷기, 조깅, 수영 등의 활동은 심혈관 건강을 개선하고, 스트레스를 해소하는 데 매우 효과적이다. 특히 직장인들은 점심시간을 활용해 짧게

2025.02.06 이진백 기자

아보카도-비로컬, 토크 세미나 개최…"브랜드로 만드는 지속가능한 로컬"

로컬 브랜드 개발 플랫폼 '아보카도'와 로컬 스타트업 '비로컬'이 함께 "브랜드로 만드는 지속가능한 로컬"을 주제로 아보카도 로컬 브랜드 토크 세미나 'Brands Make Local 2022'를 오는 11일 서울 성수동 데어바타테에서 진행한다.아보카도는 국내 최초 브랜드 테크 기업인 더워터멜론에서 런칭한 브랜드 개발 플랫픔으로 2018년 10월 런칭 이후 1,000여 개의 로컬 브랜드를 개발했다. 브랜드 전문성을 인정받아 네이버 비즈니스 스쿨, 배민아카데미, 부산창조경제혁신센터, 강원창조경제혁신센터, 충북창조경제혁신센터, 주요 대

2022.11.03 송소연 기자

청년허브, 청년 그린잡으로 기후 위기 대응 '청년업 GREEN' 참여자 모집

서울특별시 청년허브(이하 청년허브)는 기후·환경 위기 대응 및 사회의 지속가능성을 모색하는 청년의 창의적인 직업 모델을 창출하기 위해 2021 청년 직업 실험 지원 사업 '청년업 GREEN' 참여자를 모집한다고 밝혔다.'청년업: GREEN'은 다양한 주제로 청년 직업 모델을 창출하는 기존 지원 사업인 '청년업'에서 기후·환경 분야에 집중된 사업화를 지원하기 위해 올해 도입된 지원 사업이다. 총 3000만 원 규모로 참여자의 역량 강화와 사업화를 지원하기 위해 '역량강화 교육', '전문가 컨설팅 및 멘토링' 등 다양한 프로그램을 제공

2021.06.09 이진백 기자

'녹색' 지구를 위해 우리의 '소비'를 돌아보다

바나나가 멸종 위험에 처해있다는 말을 들어본 적이 있는가? 바로 기후위기 때문이다. 2019년 영국 엑서터대학 생명과학과 연구팀이 발표한 연구 보고서에 따르면, 기온이 상승할수록 바나나 나무를 말라죽게 하는 블랙 시가토카(Black Sigatoka) 곰팡이가 확산하기에 유리한 환경이 된다. 혹은 아보카도 재배가 환경 파괴를 유발한다는 이야기를 들어본 적은 있는가? 아보카도를 키우는 데 많은 물이 소모되어 아보카도 농장이 많은 지역에서는 사막화 징조가 나타나고, 아보카도 경작지를 확보하기 위해 나무들을 베어내면서 산림파괴가 발생한 것

2021.05.27 노윤정 기자

[SE로운 오늘] 달라질 여름

안전함을 자랑하는 모 자동차 회사 광고에서 자동차 안전성 테스트 비디오 뒤로 무너져 내리는 빙하를 보았다. 이제 북극곰이 아니라 인간의 환경이 위협받고 있다. 최근 몇 년간 기후 위기에 관한 이야기를 각종 칼럼과 글, 사람들을 통해 자주 듣고 경험한다. 얼마 전 생일에는 친환경 재생 포장지로 포장된 비건 핸드크림과 유기농 물비누를 선물 받았고, 인스타그램에서 유명한 비건 식당에서 직접 가져간 용기에 음식을 포장해 오기도 했다. 텀블러를 인증하는 캠페인이 SNS에서 유행하는 것을 보며 환경 보호에 대한 의식과 위기감이 일종의 유행처럼

2021.05.03 박서희 (홍익대학교 미학과)

[Food+Climate] 플라스틱 쓰레기 없는 식품 패키징, 가능할까?

지구온난화의 대략 3분의 1은 전세계 농업과 식품 생산·유통·소비 등 푸드시스템을 통해 만들어진다. 지구의 얼어붙지 않은 땅 중 4분의 1 이상이 가축방목에 사용되고 있고, 경작지 중 3분의 1이 농장동물을 먹이는 용도로 활용되고 있다. 우리 식생활의 중심이 육식으로 바뀌면서 더 많은 양의 고기를 더 저렴하게 공급하기 위한 시스템들은 현재 우리가 겪고 있는 심각한 기후위기의 주요 원인으로 자리 잡았다. 라이프인에서 농업과 식품시스템이 어떤 영향을 끼치고 있는지 살펴보고, 그에 대한 솔루션으로서 채식 위주의 식단, 지구환경을 되살리는

2021.04.16 이미옥 (아이쿱협동조합연구소 이사)

[마을 잇다③] 이주노동자가 성공적으로 귀환한 베트남 '다크라크'

"어린이는 도구를 들고 일하는 대신 연필을 들고 공부를 해야 합니다.(이크발 마시흐)" 이크발 마시흐는 수제 카펫 공장의 열악한 아동노동을 현실을 고발했고, 파키스탄의 1만 명의 어린이들을 노동으로부터 해방시켰다. 하지만 처참한 생활환경은 시대와 장소를 바꾸어 여전히 동아시아에서 존재하거나 확대되고 있다. '거멀라마 자이 꽃을 보며 기다려 다오'의 저자 구마모토가쿠엔 대학 동아시아학과 신명직 교수는 저서를 통해 네팔의 아동노동의 현실을 알렸다. 그리고 이러한 아동노동과 이주노동의 악순환의 고리를 끊어내기 위한 대안으로 '동아시아공생

2020.05.12 신명직 (구마모토 가쿠엔 대학교 교수)