대사질환 '고지혈증' 위험 낮추는 효과적인 방법은?

"1903년 발명왕 토머스 에디슨은 사람 치료하는 의학에 대해 놀라운 예언("미래의 의사는 약을 처방하지 않고, 식이요법과 질병의 원인 및 예방에 대해 알려주어 환자의 몸을 보살피게 할 것이다."을 했는데 그로부터 100년이 지난 2004년 에디슨이 예언했던 그 의학을 실현하는 '미국 생활습관의학회'(American College of Lifestyle Medicine)가 탄생했다." 송무호 의학박사는 초청 특강 첫머리에서 이렇게 말했다. 

2025.04.23 이진백 기자

건강을 위한 첫걸음, 내 몸안의 '중성지방'을 낮춰라!

중성지방은 우리 몸의 에너지원으로 중요한 역할을 하지만, 과도하게 축적되면 심혈관 질환, 비만, 지방간 등의 원인이 될 수 있다. 특히 혈액 내 중성지방이 높아지면 혈관이 막히거나 탄력을 잃어 각종 질환으로 이어질 위험이 크다. '침묵의 살인자'라고 불리는 중성지방은 관리하지 않으면 우리 몸에 큰 위협이 될 수 있지만, 생활습관을 개선하면 충분히 조절할 수 있다.

2025.03.22 이진백 기자

[연말기획] 다시 보는 2024년, 위기 많아도 연대의 힘은 강하니까①

연말이다. 누군가는 새로운 해가 다가온다는 설렘을 느끼고, 또 누군가는 정신없이 보낸 1년에 아쉬움을 느끼기도 하며, 눈 내리는 크리스마스와 친구들과의 송년회, 연말 공연 등에 대한 기대로 떠들썩해야 할 시기다. 그러나 올해 연말 풍경은 예년과 사뭇 달랐다. 아마 많은 이가 같은 장면들을 떠올리지 않을까.12월 3일 밤, 윤석열 대통령이 불법·위헌적인 비상계엄을 선포했고 민의의 전당인 국회에 무장한 군인들이 군홧발로 난입했다. 국회의원들은 계엄을 해제하기 위해 국회 담을 넘었고, 시민들은 맨손으로 계엄군과 장갑차를 막았다. 그 긴박

2024.12.16 노윤정 기자

[가족건강노트] 사랑하는 가족 위해 챙겨야 할 건강 정보는?

5월은 어린이날(5일)을 비롯해 어버이날(8일), 부부의 날(21일) 등 가족과 관계된 기념일이 유독 많다. 그래서 흔히 5월을 '가정의 달'이라고 한다. 가정은 사회를 이루는 가장 기초적인 단위이며, 동시에 개인과 사회를 연결는 중간 고리 역할을 한다. 영국의 소설가이자 문명 비평가인 허버트 조지 웰스(Herbert George Wells)는 가정은 아버지의 왕국, 어머니의 영토요, 아이들의 보금자리다. 가정은 안심하고 모든 것을 맡길 수 있으며, 서로 의지하고 사랑하며 사랑받는 곳이라고 했으며, 영국 예술평론가 존 러스킨(Joh

2024.05.30 이진백 기자

암 재발 방지와 예방중심 사회의 첫걸음, 아이쿱요양병원 개원

암 환자의 재발 방지에 특화되어 의료서비스를 제공하는 '아이쿱요양병원'이 지난 26일 개원했다. 아이쿱요양병원은 '식·생활 습관 개선을 통한 암 재발 예방'을 목표로 ▲치료 ▲식이 ▲운동 ▲스트레스라는 암 발생에 관한 전반적인 요인을 관리한다. 또한 친환경 가공식품 클러스터에 호텔, 레스토랑, 영화관, 도서관, 스포츠센터 등 생활문화 시설과 의료시설을 결합해 암 재발 예방에 집중한 특화 의료서비스를 제공하는 국내 첫 사례라는 점이 관심을 끈다. 괴산자연드림파크는 기존에 산업과 생활문화 융복합 클러스터에서 암 재발을 예방하는 치유 공

2024.02.29 정화령 기자

유산소 신체활동과 저항성운동 병행...고혈압 발생 위험 44%까지 낮춰요

질병관리청 국립보건연구원은 "적절한 신체활동과 저항성운동(근력운동)이 고혈압 발생 위험을 낮출 수 있다"고 6일 전문학술지에 발표했다.기존에는 규칙적인 유산소 신체활동이 당뇨 및 심장질환 등의 만성질환을 예방할 수 있다고 알려져 있으나, 저항성운동이 혈압에 미치는 영향에 대해서는 논란이 있으며, 대부분 단면조사 연구 결과로 예방효과에 대한 근거는 부족하다. 이에 연구진은 한국인유전체역학조사사업의 12년간 추적조사 자료를 활용해 유산소 신체활동 및 저항성운동과 고혈압 발생간의 연관성을 확인했다.세계보건기구(WHO)에서 권고하는 주당

2023.04.06 이진백 기자

코로나19시대를 이겨내는 바른 몸, 바른 자세

코로나19가 우리 일상과 건강에 변화를 만들고 있습니다. 코로나19의 대유행이 시작되며 학교 대면수업과 아이들 돌봄이 중단되던 봄에는 확실히 감기나 비염 환자가 확연히 줄기도 했지요. 그러한 추이는 건강보험 통계를 통해 확인되기도 했습니다. 아마 개인위생 수준이 나아졌기 때문이기도 하겠지만, 집에서 마음껏 쉬면서 피로가 덜하고 스트레스가 줄어든 것도 면역력을 높이는 데 한 몫 하지 않았나 생각합니다.그런데 방학이 지나고 가을에 들어서자 다시 비염을 겪는 아이들 환자도 많아지고, 성장이 부진하거나 피로감을 호소하는 아이들도 점점 많아

2020.10.20 현승은 원장(수원의료복지사회적협동조합 새날한의원)