[가족건강노트] "자기다운 삶 살며 마음 건강하도록 돕고 싶어"

정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼한 상태. 바로 건강의 사전적 정의다. 하지만 정신 건강이나 마음 건강은 신체에 비해 무시되거나 스스로 해결해야 한다는 인식이 강하다. 이는 명확한 물리적 증상이 부족하고, 개인의 감정적 측면으로 치부하기 쉽기 때문이다. 또한 정신 건강 문제는 '약자의 병'이라는 오해와 부정적인 시선도 존재하기에 문제를 적극적으로 해결하기 어려운 측면이 있다. 하지만 정서적 부분을 도외시하면, 불안과 우울에 시달리고 강박증이나 불면에 시달리는 등 건강에 적신호가 나타난다. 가족 구성원이 마음 건강에 문제를

2024.06.18 정화령 기자

[가족건강노트] 사랑하는 가족 위해 챙겨야 할 건강 정보는?

5월은 어린이날(5일)을 비롯해 어버이날(8일), 부부의 날(21일) 등 가족과 관계된 기념일이 유독 많다. 그래서 흔히 5월을 '가정의 달'이라고 한다. 가정은 사회를 이루는 가장 기초적인 단위이며, 동시에 개인과 사회를 연결는 중간 고리 역할을 한다. 영국의 소설가이자 문명 비평가인 허버트 조지 웰스(Herbert George Wells)는 가정은 아버지의 왕국, 어머니의 영토요, 아이들의 보금자리다. 가정은 안심하고 모든 것을 맡길 수 있으며, 서로 의지하고 사랑하며 사랑받는 곳이라고 했으며, 영국 예술평론가 존 러스킨(Joh

2024.05.30 이진백 기자

[가족건강노트] 건강한 삶의 궤적, 정답은 바로 '저속 노화'에 있다

2023 식품소비행태조사(한국농촌경제연구원, 2024)에 따르면 코로나19 팬데믹 이전(2019년) 대비 이후(2021년 이후)의 가구 외식 비중이 다소 낮은 편으로 나타났다. 간편하게 섭취할 수 있는 즉석조리식품, 즉석섭취식품, 밀키트, 신선편의식품의 소비가 많이 증가했기 때문이다. 더욱이 주문할 수 있는 음식 종류가 늘어나는 등 배달 애플리케이션의 편의성이 증가하며 배달 음식을 찾는 사람들은 더욱 늘어났다. 아울러 요즘 같은 고물가 시대에 청년 1인 가구에는 간편식을 구매하는 것이 경제적으로 더 이득이다.하지만 간편식과 즉석식품

2024.05.30 조은교 기자