[라이프케어TV] "10년 이상 같은 장소에서 일하면 폐암 발생 확률 높아져"

"국내에서 55세 이상, 10년 이상 같은 장소에서 일한 사람 10,000여 명을 대상으로 저선량 CT 검사를 해보니 1%가 '폐암 의심' 결과가 나왔습니다. 이건 굉장히 높은 수치거든요. 보통 사람들을 검사하면 1%가 폐암 의심으로 나오지 않습니다. 장기적으로 특정 환경에 노출된 사람들은 폐암에 걸릴 확률이 높은 것이죠." (폐암 전문의 김주상 교수)라이프인은 iN라이프케어 이종협동조합연합회와 함께 대국민 건강 증진을 목표로 '라이프케어TV'를 기획 및 제작한다. 라이프케어TV 시즌3은 '전문의와 살펴보는 중대암'으로 국내에서 많

2024.05.15 이새벽 기자

[라이프케어TV] 간(肝) 괴롭히지 마세요! 건강기능식품 말고 채소·과일 챙기세요!

"간은 안 괴롭히는 것이 최고입니다. 일반적인 음식을 먹을 때에는 간이 해독작용을 하지 않거든요. 그러나 그 외에 다른 것들이 들어오면 간이 차적으로 해독작용을 합니다. 간을 위해 특별한 식품을 먹는 것은 오히려 간에 무리를 줄 수 있어요.""간 건강을 위해서는 단백질, 지방, 탄수화물 등 3대 영양소와 더불어 미네랄, 식이섬유, 비타민 등이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하고 자기 몸에 맞는 운동을 열심히 하는 것이 가장 중요합니다." (간암 전문의 남순우 교수)라이프인은 iN라이프케어 이종협동조합연합회와 함께 대국민 건강 증진

2024.04.25 이새벽 기자

[라이프케어TV] "짜거나 탄 음식 먹지 말고, 암 예방 성분 많은 야채 많이 드세요"

"저는 집에서 밥을 만들어 먹을 때 염분을 최소한으로 줄여서 먹으려고 하고, 염분을 신경 써서 조절할 수 없는 배달음식 등은 지양하는 편입니다. 암을 예방하는 데 도움을 주는 여러 가지 성분이 신선한 야채나 과일에 들어있기 때문에 무엇보다 저는 야채·과일을 잘 챙겨 먹으려고 하며 규칙적인 식습관을 들이기 위해 노력하고 있습니다" (위암 전문의 이세진 교수)라이프인은 iN라이프케어 이종협동조합연합회와 함께 대국민 건강 증진을 목표로 '라이프케어TV'를 기획 및 제작한다. 라이프케어TV 시즌3은 '전문의와 살펴보는 중대암'으로 국내에서

2024.04.18 이새벽 기자

[라이프케어TV] "폐경 후 여성호르몬제 5년 이상 복용 시 유방암 발생률 1.5배 높아져"

"폐경 후에 여성호르몬제를 계속 먹으면 노화된 세포 중 일부 죽지 않는 이상세포에 자극을 줘서 암세포로 성장할 수 있는 환경을 만들어줍니다. 보통 5년 이상 넘어가면 유방암 발생 위험도가 1.5배 정도 커진다는 연구결과가 많이 나와 있어요. 유방암 뿐 아니라 자궁내막암의 위험도도 커지니까 어느 시점에서는 호르몬제를 끊어야 하죠" (이은숙 교수, 리리유의원 원장, 국립암센터 7대 원장) 라이프인은 iN라이프케어 이종협동조합연합회와 함께 대국민 건강 증진을 목표로 '라이프케어TV'를 기획 및 제작한다. 라이프케어TV 시즌3는 '전문의와

2024.04.04 이새벽 기자

[라이프케어TV] "20대 임신, 6개월 이상 모유 수유…유방암 예방에 도움 돼"

"적어도 6개월 이상 모유 수유를 한다든지 또 20대에 임신한다든지 이런 것들은 (유방암 발생에)상당한 보호 효과가 있죠" (이은숙 리리유의원 원장) 라이프인은 iN라이프케어 이종협동조합연합회와 함께 대국민 건강 증진을 목표로 '라이프케어TV'를 기획 및 제작한다. 라이프케어TV 시즌3는 '전문의와 살펴보는 중대암'으로 국내에서 많이 발생하는 대장암, 유방암, 위암, 폐암, 간암 등의 전문의를 찾아가 국가암정보센터에서 발간한 국민암예방수칙실천지침을 기반으로 이야기 나눈다. 두 번째 시간은 '전문의 이은숙과 살펴보는 유방암'으로 이은

2024.03.28 이새벽 기자

[라이프케어TV] 장(腸) 건강이 최우선!…"행복호르몬 '세로토닌' 분비세포, '장'에 많아"

"대장암은 식생활 습관과 생활 습관에 굉장히 밀접하기 때문에 스트레스 받고 일만 하고 운동 안 하고 냉동·인스턴트 식품 먹으면 대장암이 100% 생긴다고 생각해요"(김남규 교수)라이프인은 iN라이프케어 이종협동조합연합회와 함께 대국민 건강 증진을 목표로 '라이프케어TV'를 기획 및 제작한다. 라이프케어TV 시즌3는 '전문의와 살펴보는 중대암'으로 국내에서 많이 발생하는 대장암, 폐암, 간암, 유방암, 위암 등의 전문의를 찾아가 국가암정보센터에서 발간한 국민암예방수칙실천지침을 기반으로 이야기 나눈다. 첫 번째 회차는 '전문의 김남규와

2024.03.21 이새벽 기자

[라이프케어TV] "암, 한방에 없애는 방법 추구하면 돈 잃고 병 악화"

"우리나라 대부분 암 환자는 의사보다 체험자·경험자를 더 믿는데, 경험자는 자기 경험 하나밖에 없거든요. 그렇게 신비로운 것이 있으면 제약회사나 대학 병원에서 사용하지 그냥 내버려 뒀겠냐는 거예요. 신비로운 건 없습니다. 환자들 입장에서는 답답하겠죠. 병원에서 자꾸 나빠지는 결과만 받으면 그런 유혹에 지푸라기라도 잡는 마음으로 매달리게 되죠. 그러나 잘 분별해야 합니다. 냉정하게 과학적으로 생각하시고요. 어떤 제품이 있으면 신뢰할 수 있는 생산회사인지, 제조과정이 의약품 제조 품질관리기준을 충족하는지, 원료가 천연물인지 정도는 파악

2023.08.10 이새벽 기자

[라이프케어TV] "나의 병을 고칠 수 있다는 긍정적인 믿음, 암 치료에 도움 돼"

"환자가 자기 암에 대해서 불안해하지 않고 나는 좋아질 수 있다는 긍정적인 믿음을 갖는 자체는 암 치료에 도움이 되죠. 암에 걸렸지만 내가 잘 치료해서 고치겠다고 생각하는 그 자체는 면역에도 좋고 스트레스를 해소하면서 정신적인 문제 그리고 치료에 임하는 자세도 좋아지게 할 것이고요. 의사들이 무언가 하시라고 하면 잘 순응하고 따르셔서 훨씬 더 치료 효과가 있을 것이라는 점은 우리 사회자님도 충분히 동의하실 거라고 봅니다.""그리고 웃음 역시 우리 몸에 여러 가지 좋은 호르몬이 분비되도록 합니다. 잘 아시겠지만 엔도르핀, 세로토닌,

2023.08.07 이새벽 기자

[라이프케어TV] 식이섬유 풍부한 현미, 50번 이상 씹어야 소화·흡수할 수 있어요

태초 먹거리학교에서는 현미를 굉장히 추천합니다. 현미를 먹으려면 먼저 태초 먹거리 학교에서 자격증을 받아야 돼요. 현미 먹는 자격증. 그냥 말로 쉽게 표현하면 '50번은 씹어야 한다'는 거예요. 탄수화물을 분해하는 효소인 아밀라아제는 침 속에만 있어요. 침은 씹을 때만 나옵니다. 현미를 제대로 안 씹고 그냥 먹으면 어떻게 될까요? 탄수화물이 위 속에서 두시간 동안 머물때 위는 내용물을 죽처럼 만들고 두시간 뒤에 찔끔찔끔 장으로 내려보내는데 (제대로 씹지 않으면 분해되지 않아)여전히 탄수화물 상태겠죠. 이것이 기본이 안 지켜진 겁니다

2023.07.27 이새벽 기자

[라이프케어TV] "물은 식사 전후와 취침 전 한 컵으로 정량 섭취하세요"

물은 필요한 만큼 정량을 먹어야 해요. 많아도 적어도 안 됩니다. 갈증을 느꼈을 때는 이미 늦은 거예요. 나이가 들수록 갈증을 느끼는 민감도도 떨어져요. 물에 대한 저의 강의를 들은 분들과의 수신호가 있어요. 바로 3-2-1을 의미하는 신호인데요. 식사 30분 전 1컵, 식사 2시간 후 1컵, 취침 1시간 전 1컵. 그러면 총 7컵이죠. 때를 정해 놓고 물을 마셔보세요. 밥 먹기 30분 전의 물 공급과 음식이 위에 머물다 장으로 내려가기 시작하는 2시간 후부터의 물 공급은 장 건강에 좋습니다. 잠자기 1시간 전의 물 한 컵은 몸의

2023.07.21 이새벽 기자