대사질환 '고지혈증' 위험 낮추는 효과적인 방법은?

"1903년 발명왕 토머스 에디슨은 사람 치료하는 의학에 대해 놀라운 예언("미래의 의사는 약을 처방하지 않고, 식이요법과 질병의 원인 및 예방에 대해 알려주어 환자의 몸을 보살피게 할 것이다."을 했는데 그로부터 100년이 지난 2004년 에디슨이 예언했던 그 의학을 실현하는 '미국 생활습관의학회'(American College of Lifestyle Medicine)가 탄생했다." 송무호 의학박사는 초청 특강 첫머리에서 이렇게 말했다. 

2025.04.23 이진백 기자

"염증 제거에 좋은 게 뭐냐고? 나야, 들기름."

완연한 봄이다. 냉이, 참나물, 취나물 등 제철을 맞은 봄나물 무침으로 냉장고 속 들기름이 더 빨리 줄어들고 있다. 들기름은 그 본연의 맛도 참 좋아 들기름막국수처럼 요리에서 주재료로 변모하기도 한다. 기자는 어릴 때부터 집에서 들기름을 많이 먹어왔다. 집 앞에 들깨를 직접 심고 수확해 도리깨질을 해 깨알을 털었다. 그 깨를 말려 방앗간에 가져가 들기름을 짜냈다. 들기름 맛에 길들여져서인지 현재도 들기름을 즐겨 먹는다. 참기름 또는 들기름, 고를 수 있는 상황에선 단연 들기름을 선택한다. 그런데 들기름이 참기름보다 더 좋을까? 들기

2025.03.28 이새벽 기자

[BOOKːIN] 장에서 시작하는 건강 혁명...'이토록 위대한 장'

우리 몸속 장은 뇌만큼 똑똑한 기관이다. 몸에서 뇌 다음으로 신경 체계가 발달했으며 20여 종의 호르몬을 생산하고 면역 체계의 80퍼센트를 감독하는 '건강 감시국'이다. 장은 몸의 중앙 가장 번잡한 곳에서 뇌와 소통한다.북라이프가 전 세계 장내 미생물 열풍을 일으킨 '이토록 위대한 장'의 700만 부 기념 개정증보판을 출간했다.'이토록 위대한 장'에서는 지금까지 음식을 소화하고 몸의 찌꺼기를 처리하는 기관으로만 알고 있던 장이 얼마나 복잡하고 위대한 기관인지 재치 있는 비유와 일러스트를 곁들여 재미있게 소개한다.

2025.02.20 이진백 기자

'침묵의 살인자' 중성지방, 모바일 헬스케어로 혈액 검사부터 관리까지

우리 몸의 필수 에너지원이지만, 과하면 독이 되는 존재가 바로 '중성지방'이다. 혈관 건강의 적신호인 중성지방은 높은 수치를 유지할 경우 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 심뇌혈관 질환을 유발할 수 있다. 더욱 무서운 것은 뚜렷한 자각 증상 없이 '소리 없는 암살자'처럼 우리 몸을 위협한다는 사실이다. 이처럼 쌓이면 위험한 중성지방은 정기적인 혈액 검사를 통해 수치를 확인하고 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 바쁜 일상속에서 건강관리에 소홀하기 쉬운 현대인에게 중성지방 관리는 쉽지 않은 과제다. 이에 정부에서 ICT 기술을 활용

2025.01.16 정화령 기자