"심혈관질환 예방의 핵심은 일상 속 생활습관 실천"

김영재 원장(김영재내과의원)은 "식습관 개선과 꾸준한 운동은 건강 전반을 지키는 첫 걸음"이라며, 스트레스 최소화와 비만 관리는 단순한 외모가 아닌 심혈관질환과 암 예방에 반드시 필요하다고 강조했다. 강북구보건소는 18일 강북구청 4층 대강당에서 '내 삶에 힘이 되는 구민 건강강좌' 두 번째 강연을 개최했고, 이날 김영재 원장은 '건강한 강북, 튼튼한 심혈관을 위하여'를 주제로 강연을 진행하며 이같이 밝혔다. 김 원장은 강연에서 "한국에서 심혈관질환은 암에 이어 사망원인 2위"이며, "하루에 약 170명이 심혈관질환으로 사망한다"고 언급하며 심혈관질환의 심각성을 제시했다.

2025.07.19 이진백 기자

한국인의 초가공식품 섭취, 건강에 미치는 영향은?

한국영양학회가 한국인의 초가공식품(Ultra-processed foods, UPFs) 섭취 실태에 대한 연구 결과를 발표했다.초가공식품은 비만, 심혈관질환, 당뇨병과 같은 만성질환과 연관성이 있는 것으로 보고되고 있으며, 이에 따라 해외에서는 초가공식품 섭취를 줄이기 위한 공중 보건 정책이 추진되고 있다. 최근 한국영양학회 학술지에 게재된 연구에 따르면 한국의 중·장년층과 노인층에서 초가공식품의 섭취가 에너지 및 영양소, 식품 섭취에 중요한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 특히 초가공식품 섭취가 높은 그룹에서 총에너지 및 지방 섭취

2025.03.26 이진백 기자

건강을 위한 첫걸음, 내 몸안의 '중성지방'을 낮춰라!

중성지방은 우리 몸의 에너지원으로 중요한 역할을 하지만, 과도하게 축적되면 심혈관 질환, 비만, 지방간 등의 원인이 될 수 있다. 특히 혈액 내 중성지방이 높아지면 혈관이 막히거나 탄력을 잃어 각종 질환으로 이어질 위험이 크다. '침묵의 살인자'라고 불리는 중성지방은 관리하지 않으면 우리 몸에 큰 위협이 될 수 있지만, 생활습관을 개선하면 충분히 조절할 수 있다.

2025.03.22 이진백 기자