자연드림유기농치유연구재단, '고지혈학교' 참가자 모집…생활습관 개선으로 고지혈증 예방

자연드림유기농치유연구재단(이하 재단)이 건강한 생활습관 교육을 통해 고지혈증 관리에 도움이 될 수 있는 '고지혈학교' 참가자를 오는 29일까지 모집한다. 고지혈학교는 고지혈증 관리에 도움이 되는 좋은 식이와 운동을 일상생활에서 실천할 수 있도록 돕는 교육과 실습 프로그램이다. 고지혈학교는 이론 교육, 식단 교육 및 실습, 맞춤형 운동 교육, 건강 상담, 생활습관 코칭 등 고지혈증 관리를 돕기 위한 다양한 교육 프로그램으로 구성되어 있다. 참여자들은 전문적인 실천 가이드를 통해 과학적 근거에 기반한 건강 정보를 습득하고, 일상생활에서 지속가능한 건강 습관을 형성할 수 있도록 지원받는다. 또한 고지혈학교의 실천 매뉴얼을 성실히 이행하고, 재단이 제시한 목표 수준의 성과를 달성한 참가자에게는 다양한 혜택이 제공될 예정이다.

2025.05.19 이진백 기자

변비 없애고 싶다면 약 먹기 전 '생활습관'부터 바꿔보자

더부룩한 속, 가스 찬 듯 빵빵한 아랫배, 기분 나쁜 잔변감, 피부 트러블…. 많은 현대인을 괴롭히는 변비는 매우 흔한 질환으로, 전 세계 인구의 5~20%가 경험하는 것으로 알려져 있다.우리 몸에서 배변 활동은 음식물의 찌꺼기를 배출하는 것 이상의 의미를 갖는다. 몸에 독소와 노폐물이 쌓이지 않도록 방지하고, 건강한 소화 작용을 돕는다. 따라서 건강과 밀접하게 연관돼 있을 뿐 아니라 삶의 질에도 큰 영향을 미친다.변비는 단순히 '대변을 보기 어려운 상태'가 아니다. 의학적으로는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만으로 감소하거나, 배변

2025.02.21 노윤정 기자

‘자연드림생활’로 진행한 ‘쾌변챌린지’, 참여자 97% 쾌변에 성공!

자연드림이 iN라이프케어 이종협동조합연합회와 진행한 '응, 가능! 변비 치유 캠페인(이하 쾌변챌린지)' 결과를 발표했다. 이번 쾌변챌린지는 5월 27일부터 6월 25일까지 한 달간 진행했으며, 참여한 279명 중 272명, 약 97%가 쾌변에 성공했다. 쾌변의 기준은 정상 형태의 대변으로 주 3회 이상 배변하거나 배변 횟수가 주 3회 미만이어도 불편감 없이 시원하게 배변하는 경우로 삼았다. 

2024.07.11 이새벽 기자