우리나라 성인 10명 중 6명, 건강정보 이해능력 '적절' 수준

질병관리청은 2023년 국민건강 영양조사에 참여한 성인 5,906명의 응답을 분석한 결과, 대한민국 성인의 60.4%가 건강 관련 정보를 찾고, 이해하며, 활용하는 능력 즉 '건강정보 이해능력(Health Literacy)'이 '적절' 수준으로 나타났다고 8일 밝혔다. 이는 이는 한국역학회 학술지 'Epidemiology and Health'에 발표됐다.질병관리청은 2022년, 국내 실정에 적합한 건강정보 이해능력 측정 도구(HLIC)를 개발하고 이를 2023년 국민건강영양조사에 반영했다. 조사에 사용된 건강정보 이해능력 측정도구는

2025.08.07 이진백 기자

삶의 질을 떨어뜨리는 변비, 어떻게 해결할 수 있을까?

매끼 식사를 통해 먹은 음식이 소화·흡수되고 남은 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되지 못하고 남아 있는 상태가 변비. 변비도 명확한 진단 기준이 있는 '질병'이다. 아래 6가지 중 2가지 이상의 증상이 꾸준히 있다면, 매일 변을 보는 당신도 변비일 수 있다.▲변 모양이 토끼 똥, 울퉁불퉁 소시지 같은 경우 ▲배변 횟수가 주 1~2회인 경우 ▲변의가 있지만, 항문 폐쇄감이 느껴지는 경우 ▲변을 볼 때 과도한 힘을 주는 경우 ▲잔변감이 있는 경우 ▲변을 손가락으로 파내야 하는 경우변비는 현대인의 건강을 위협하는 소화기 질환의 일종으로 성인 인구의 15% 정도가 만성 변비에 고통받고 있다.

2025.03.01 이진백 기자

‘자연드림생활’로 진행한 ‘쾌변챌린지’, 참여자 97% 쾌변에 성공!

자연드림이 iN라이프케어 이종협동조합연합회와 진행한 '응, 가능! 변비 치유 캠페인(이하 쾌변챌린지)' 결과를 발표했다. 이번 쾌변챌린지는 5월 27일부터 6월 25일까지 한 달간 진행했으며, 참여한 279명 중 272명, 약 97%가 쾌변에 성공했다. 쾌변의 기준은 정상 형태의 대변으로 주 3회 이상 배변하거나 배변 횟수가 주 3회 미만이어도 불편감 없이 시원하게 배변하는 경우로 삼았다. 

2024.07.11 이새벽 기자

유산소 신체활동과 저항성운동 병행...고혈압 발생 위험 44%까지 낮춰요

질병관리청 국립보건연구원은 "적절한 신체활동과 저항성운동(근력운동)이 고혈압 발생 위험을 낮출 수 있다"고 6일 전문학술지에 발표했다.기존에는 규칙적인 유산소 신체활동이 당뇨 및 심장질환 등의 만성질환을 예방할 수 있다고 알려져 있으나, 저항성운동이 혈압에 미치는 영향에 대해서는 논란이 있으며, 대부분 단면조사 연구 결과로 예방효과에 대한 근거는 부족하다. 이에 연구진은 한국인유전체역학조사사업의 12년간 추적조사 자료를 활용해 유산소 신체활동 및 저항성운동과 고혈압 발생간의 연관성을 확인했다.세계보건기구(WHO)에서 권고하는 주당

2023.04.06 이진백 기자

[OO의 즐거움] 가자, 밖으로! 실외 운동이 주는 즐거움

3월 6일은 개구리가 겨울잠에서 깨어난다는 경칩이다. 물론 기후위기로 다소 빨리 핀 꽃들도 있지만, 매화부터 시작해서 개나리 진달래 벚꽃이 차례로 꽃망울을 터트린다. 겨울 동안 야외 활동을 하지 않던 사람들도 한 번쯤 꽃 구경을 생각하게 되는 계절이다. 하지만 지난 3년간 코로나19의 영향으로 야외 활동이 원활하지 않았다. 팬데믹으로 인한 활동 감소로 급격하게 살이 찐 '확찐자'라는 단어가 유행하기도 했다. 특히 의료계는 학교에 가지 않고 집에서만 생활하는 아이들의 소아비만을 염려하는 목소리도 높았다. 또한 지난해 5월 '세계 고혈

2023.03.06 정화령 기자